Regelmäßiges Tangotraining verbessert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern bietet auch eine Reihe zusätzlicher Vorteile. Es eignet sich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht sowie zur Behandlung verschiedener osteoartikulärer und Haltungsstörungen. Darüber hinaus fördert es neuromuskuläre Aktionen, die den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und die Triglyceride regulieren.
„Umarmungen bewirken die Freisetzung von Oxytocin. Oxytocin ist ein Hormon, das nicht nur eine enorme Wirkung auf die Bildung emotionaler Bindungen hat, sondern auch auf den Schutz des Herzens. Es ist eines der wenigen Hormone, das in der Lage ist, die Achse des Herzens zu durchschneiden Chronischer Stress, die Achse des Leidens, die ständige Freisetzung von Cortisol.“ -Dr. Mario Alonso Puig
Tango trägt auch zur Entwicklung höherer neurokognitiver Funktionen bei. Durch das Erfordernis der Aufmerksamkeit bei den auszuführenden Schritten, das Training des Gedächtnisses und die Koordination von Bewegungen sowohl einzeln als auch als Paar wird das neuronale Wachstum stimuliert und die kognitiven Fähigkeiten gestärkt.
Die medizinische Fachwelt hat beobachtet, dass Menschen mit guter Gesundheit dazu neigen, zufriedenstellende emotionale Beziehungen zu pflegen. Der Körperkontakt während der Umarmung beim Tangotanzen ist ein starker sozialer Reiz, der die gegenseitige Anerkennung erleichtert. Durch Tanzbewegungen werden Erlebnisse, die uns in die Kindheit zurückversetzen, reproduziert und emotionale Grundbedürfnisse befriedigt.
Im Tango wie im Leben bewegt sich jedes Paar vorwärts und rückwärts, nähert sich und entfernt sich, umarmt sich fest und entspannt sich dann. Einer führt mit seinen Füßen, während der andere folgt, sie begegnen Ungleichgewichten und überwinden sie gemeinsam, passen sich den wechselnden Kräften des anderen an und versuchen, einander zu verstehen.
Tango bietet die Möglichkeit, anerkannt zu werden und zu erkennen, Raum zu geben und zu empfangen, anzunehmen und akzeptiert zu werden. Kurz gesagt, es sorgt auf angenehme und unterhaltsame Weise für eine Steigerung der körperlichen Aktivität. Wann fangen wir also an?
foto Andreas Wissmann
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